b 50

50 Dollars mam do ciebie male pytanie nie związane za spamem, biles kiedys witamine b12? jest sens ją kupowac?

dzieki 50 Dollars w takim razie nie jest mi to potrzebne.

http://www.sfd.pl/skutki_po_koksach_i_hormonie_wzrostu-t498582.html Kumpel mowi ze bola go stawy przez koksy i hormon wzrostu(skreca sie z bolu) jaka masc moglibyscie mu polecic bo nie wie i chcial abym na forum napiasal. pomozcie obecnie jest na hormonie wzrostu --------------- sperma jeza --------------- ale bez jaj to jest wielki chlop a [...]

20.05.2020 50 km w lesie - dzisiaj troche mocniej 2/3 strefa tętna wg Garmina - jechało się dobrze - lekko ssie zmęczyłem ale ok. Standardowo WPC+Bcaa w bidon i dzisiaj jeszcze zabrałem banana skonsumowanego na 25 km. Baaardzo pozytywnie ;-) https://www.strava.com/activities/3481186743/overview

Pompki: 50/55/60 https://m.youtube.com/watch?v=IeFhlgqABrM https://m.youtube.com/watch?v=q_njo5Dss7M https://m.youtube.com/watch?v=YCQcnpLchaI Do czerwca powinnam się wyrobić z pozycją..}:-(

I-Śniadanie: B:28,6 T:26,5 W:62,4 Kcal:667,5 Kakao Nesquik 20g // niepolecam bo chyba sporo fatu ma kakao ale jak wliczasz to ok i jak niehccesz suchej masy masło light 15g //wywal i daj oliwe z oliwek mleko 5+ 200g // chude mleko lepiej Jaja kurze 2 140g // to duze te jaja Pomidor 15g Chleb zwykły 3 KROMKI g60 // chleb razowy -------- [...]

hahahaahh aga na koniec bo jak zejdziesz z agi to juz lipton troche a test mix sie nei bujnie w tydz wiec juz lipa nie rob podwojnych frontow co chwile cykl zadlugi dla ciebie zrob 2 mniejsze hcg 8 , 14 ,19,25 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-14 19:33:43 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-14 19:34:45

jak po antku wyczyscisz to bedziesz wazyl 5 kg mniej i ta aga z antkiem korwa michelin nie lacz dwoch najwiekszych syfow ze soba na raz mocnny Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-14 19:41:14 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-14 19:41:38

Zaraz zerknę do jego dziennika i obadam. Ja w tym tygodniu chcę zejść do 200 gram, a następnym 150 ww. Zastanawiam się jak nisko z kaloriami mogę zejść przy wadze 79 kg ? (aktualnie mam 2400 DT i 1800 DNT - przy DT - 200 B 50 T 300 WW + warzywa, których nie liczę)

tez nie pije wody na treningu hehe niezazdrosc tylko jedz wiecej jednym latwiej innym trudniej a miec takiego kumpla to tylko motywacja tez kiedys normalnie zarlem tylko to co w domu i 180 wy***alem na sustanonie smazone wszystko jadlem jak szlo w domu wiec to nie fenomen duzo jest takich osob trenuj 2 razy ciezej jedz 2 razy wiecej i go [...]

Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html [...]

Naszła mnie ochota na coś słodkiego więc odpaliłem swoją kreatywność i wyszły ala pączki z dziurką w wersji low fat : - 50 ml mleka 0,5% - 180g jogurtu maluta 0% fat - 2 jajka - 55g mąki - 20g wpc - 10g drożdży Droższe rozpuszczacie w ciepłym mleku. Reszta składników do środka i blendujecie na masę. Później do foremek, piekarnik 150 stopni i tak [...]

B-50 a próbowałeś w niej smażyć ryby? Ma w ogóle to cudeńko taką opcję? Jutro jadę po sprzęt ;)

7:30 platki owsiane kupiec -100g/ok mleko 3,2 % -300g/chudsze oliwa z oliwek -20g/ok mozesz dać orzechy włoski b:21 t:35 w:83 kcal:678 Dodaj białka np.w postaci ssra białego lub jajka.Mozesz także do owsianki dorzucić rodzynki 10:30 mass xxl -50g Orzechy włoskie -25g/daj do śniadania b:12 t:8 w:40 kcal:269 Staraj się nie zastępować [...]

1.Śniadanie ok. 7:30 mleko 300ml płatki owsiane twaróg 50g rodzynki 25g oliwa 15ml kapsułka kreatyny i białko dorzuc owoca /warzywo 2.W szkole 10:30 chleb razowy 120g polędwica z indyka 50g ser gouda 25g oliwa z oliwek jabłko, banan, marchew, ogórek, rzodkiewka, pomidor... różnie zależy co jest 3.Przedtreningowy/obiad ok.14:30 [...]

Ja spróbuje najwyżej mnie poprawią Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś I posiłek 100 g płatki owsiane 100g twarogu chudego 50g oliwy z oliwek //// wywal i daj orzechy i możesz dać też rodzynki II posiłek jogurt 200g 2 grachamki z 50g polędwicy ///lepszy cyc plus warzywa III posiłek /// mi bardziej pasuje na posiłek [...]

Śniadanie ok. godz. 7.20 Mleko 1,5 % Płatki Nestle / płatki owsiane, wrzuc tez troche rodzynek II śniadanie ok. godz. 10.55 (mozesz rozlozyc na 2 posilki w szkole) Chleb wieloziarnisty Ser biały/ żółty Oliwa z oliwek / jak chcesz ta olwie spozyć ? :Pjabłko Obiad ok. 15 Kasza Oliwa z oliwek Jakieś mięso Siłownia ok. 17 / przed siłownią [...]

no coment rok na soku efekt bardzo slaby na tren masz czas jeszcze wez sie za miche na cyklu to zrobisz postpey bez trenu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-03 22:24:44 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-03 22:26:07

2_PRZEKASKA 12.00 1 20 migdaly, 1 pomarancz 2 2 jajka na teflonie (12.6), wedzony losos (10.8), 1 tost bialy 3 50 g wedzony losos (16), 2 marchewki, 1 gruszka, ¼ czerwona papryka, kielki rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ac592c8bc784c5a9b03f179dea42994.jpg Zmieniony przez - Skarlet w dniu 2012-05-27 12:12:15

ja dizs mialem puls 103 po clenie leb mi odpaada 145+ Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-15 23:20:16 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-15 23:20:32